Дефіцит у 7700 ккал на кожен кг ваги, або просто дефіцит 3600 ккал / кг втрати ваги?

Питання з приводу дефіциту калорій необхідних для схуднення, неодноразово обговорювалися і тут і там багато джерел, які вказують, що жирових відкладень міститься приблизно 7700 ккал/кг. Тому стандартний відповідь полягає в тому, що дефіцит у 7700 ккал потрібно щоб втратити 1 кг маси тіла у вигляді жиру. Але це 7700 ккал враховує тільки жирової тканини, яка складає 86% жиру, 14% води, в той час як інші частини тіла міститься 60% води.

Так, 7700 ккал дорівнює 9000 ккал/кг *0.86, але мені здається, що, оскільки тіло буде тримати його воді відсоток встановлений у 60%, потрібно розрахувати калорійність дефіцит, необхідний для схуднення на кг 9000 ккал/кг * 0.4 = 3600 ккал/кг, що значно менше, ніж звичайний показник.

Хоча в деяких джерелах вказують, що втрата ваги може бути більше, ніж очікувалося із-за втрати води, це зазвичай згадується як минущий ефект, коли люди починають втрачати вагу, а не як безперервний процес, який супроводжує втрату жиру в стійку сторону.

+93
Akshay Bodhare 7 трав. 2013 р., 01:38:01
19 відповідей

Реінфекції черевний тиф-це, звичайно, можливо.

У літніх людини завдання дослідження показали, що у осіб з індукованою інфекції були менш схильні до розвитку інфекції, якщо вони були раніше заражені, але 23% з них ще не розроблені клінічні лихоманка. Ще кілька старих дослідження припускає, що якщо імунологічно збільшується, імунітет черевний тиф не може тривати більш ~ 1 рік.

Навіть імунітет, який виникає від щеплення слабшає і потребує бустер через кілька років.

Реінфекції, незалежно від успіху вашого лікування або дієти, дуже можливо.

+949
talalpirzada 03 февр. '09 в 4:24

У науковців, так як причиною визначається Моцарта смерті?

Я знаю, що там був вир таємничість навколо його смерті і якийсь час отруєння деякими громадами причину (як Моцарт, здавалося, думав так собі і навіть написав власний реквієм). Але здебільшого, ці претензії були залишені в спокої, вірно?

Найбільш ймовірні захворювання, які сприяли його кончину ревматичну лихоманку (яка може призвести до кровопролиття), міліарний лихоманка, strept інфекції і навіть будучи іпохондриком (який викликав у нього споживати ліки, які містять сурму, які отруйні), так? Яка з них є найбільш точним або, на думку наукового співтовариства-відповідно з симптомами, які були описані (або будь-який речовий доказ -- його тіло було ексгумоване, щоб перевірити його)?

+882
p1100i 17 жовт. 2017 р., 10:49:31

Якщо холестерин в основному виробляється вночі, є якісь докази про те, чи слід випробування холестеролу (Зхс, ЛПНЩ, ЛПВЩ і т. д.), рано вранці дають різні результати в порівнянні з робити їх пізніше в той же день?

+882
Bank 21 лист. 2016 р., 01:33:04

Ви повинні тримати очі на сплячого середовища температуру і обмежити кількість світла , що надходить у простір ви спите. Маски для очей являють собою економічно ефективне рішення для скорочення надмірного світла всередину очі. І взагалі кажучи, свій рівень комфорту, коли ви входите в ліжко-це хороший показник того, наскільки добре ви можете бути в цьому просторі (не дуже холодної або гарячої, не миготливих світлодіодів, пристроїв та ін.).

Намагайтеся уникати синього світла і гучних збурень[1][2] як можна більше перед сном. Є кілька інструментів, щоб зменшити кількість синього світла, випромінюваного екранами, якщо у вас є необхідність використовувати комп'ютер у вечірній час.

Загальне здоров'я надає пряме вплив на ваш сон[3]. Пам'ятайте, щоб піклуватися про вашому тілі і розумі - як це призведе до поліпшення загального стану здоров'я. Харчуючись "правильно"[4] (достатня кількість енергії, поживних речовин і зволоження, все в належній кількості) перед сном, також поліпшить якість вашого сну. Відчуття здуття-це відмінний спосіб, щоб не спати протягом невиправдано тривалого періоду часу.

Регулярні фізичні вправи є корисним[5]. Лягаючи спати і засинаючи може бути простіше, якби ви надали ваше тіло протягом дня.

"Чому ці речі -розділ":

[1] Люди реагують на стимули. Постійні аритмичные звуки, особливо гучні, може тримати хтось не спить, і їх розум.

[2] "яскраві світлові ефекти на температуру тіла, увагу, ЕЕГ та поведінки" П. Бадія, Б. Майерс, М. Компанії Böcker, Д. Калпеппер, Д. Р. Суворим ("Ельзевір": Фізіологія І Поведінка, Те.50 Питання 3)

[3] поширюється на майже все життя. Номінальна систолічного і діастолічного тиску, відсутність стягнутості в м'язах, не молоти в суглобах-це менше думати, і більше часу, щоб зосередитися на завданні під рукою.

[4] роздутим може бути незручно, це може негативно вплинути на вашу здатність, щоб розслабитися і підготуватися до сну.

[5] помірність є ключовим, однак, інформація, наявна на тему Конфлікт в рази. Люди повинні знайти те, що працює для них, як вік, і в більш широкому сенсі власних демографічних, і тип вправ, безсумнівно, грають роль.

Ось загальна стаття по темі з 2000 року: "вправи і сон" ("Ельзевір": медицина сну відгуки, тому.4 Випуск 4) Водій С. Оленка, Шейла Р. Тейлор.

+794
Selem Lucy 22 жовт. 2011 р., 08:11:05

Багато людей відчувають труднощі при ковтанні таблеток або навіть знайти самі не в змозі зробити так. У той час як деякі ліки доступні в інших формах, багато не є.

Чи можна навчитися ковтати таблетки? Є прийоми з використанням води, положення голови і т. д. Що зробити простіше?

+586
Rehaan Iftikhar 20 черв. 2019 р., 00:49:46

Передбачив Нормальних Значень

Багато досліджень опубліковано референсних значень функції легенів для різних расових/ етнічних груп, країн та вікових категорій. Населення інтерес представляють проби і дослідження spriometric були і статистичний аналіз був використаний для визначення "нормальні" результати по кожному з параметрів, що представляють інтерес.

Було встановлено, що загальні рівняння можна описати зміна кожного прогнозованого значення, наприклад, вік, стать і т. д.

http://dynamicmt.com/dataform3

Так, деякі калькулятори можуть використовувати вагу і ви можете експериментувати з ними, щоб побачити ефект, якщо на прогнозований обсяг легенів. Але ви можете знайти невелике розходження, яке вказує, що вага не є основною змінною, і адекватно враховуються в стандартне відхилення результату.

+581
Luna Daylight 30 трав. 2011 р., 01:15:16
  1. Напрямки Кері, це швидше за все (але не неможливо), що ваш "обвислу" груди з-за важко впоратися з цією проблемою, яка виникає у вашому випадку втрата ваги занадто швидко.

Якщо збільшення грудей у чоловіків викликана залозиста проліферація, це визначається як гінекомастія. Якщо це викликано підвищене відкладення жиру, вона визначається як важко впоратися з цією проблемою

Ерол з Орхан е, Севін а Ердоган Б. травма: нове важко впоратися з цією проблемою причини. Aesth Пласт Surg. 2010;34:404-405. Дой: 10.1007/s00266-009-9435-8.

Якщо у вас дійсно є гінекомастія, то лікар може діагностувати вас з ним (звичайні речі, щоб шукати великі, пухкі соски). В такому випадку, ви знаходитесь правильне з стверджуючи, що додавання м'язів грудей буде тільки служити, щоб висунути умову.

Ви праві щодо вашого коментаря з приводу поганого харчування, але це, як правило, обмежується літній джентльмен, витяг з Вікіпедії:

Зниження рівня тестостерону і збільшення рівня підшкірна жирова тканина розглядається як частина нормального процесу старіння призвести до гінекомастії у літніх чоловіків. Це також відомо як маразматик гінекомастія. Збільшення жирової тканини в цих чоловіків призводить до посиленого перетворення андрогенних гормонів, таких як тестостерон в естрогени.

Коли організм людини позбавлений адекватне харчування, креатин рівень падіння в той час як наднирники продовжують виробляти естроген тим самим викликаючи гормональний дисбаланс. Гінекомастія також може виникати після нормальне харчування поновлюється (це називається передача гінекомастії).

Cuhaci Н, Полат СБ, Evranos Б Ерсой Р Чакир Б (19 березня 2014). "Гінекомастія: клінічна оцінка та управління". Індійський J Эндокринол Metab. 18 (2): 150-58. номер doi:10.4103/2230-8210.129104. ЧВК 3987263free читати. PMID 24741509.

  1. Ви серйозно недооцінюють зусилля, необхідні, щоб покласти на м'язи, особливо грудні м'язи. Як тільки не "випадково Арнольд" на побудувати цегли-ш*т-будинок.

У разі важко впоратися з цією проблемою, продовжилася силове тренування і продовження зниження на відсоток жиру, ймовірно, допоможе найбільш. Але без картинок і належного огляду важко сказати, якщо це просто, що у вас немає м'язів, або у вас є вільна шкіра (або комбінація обох).

+558
katusha51 1 вер. 2013 р., 19:31:52

Думки про бажання померти або вбити себе представляють собою суїцидальні думки.

Мислення визначається як

процес формування ідеї або образи.

Так що застосовувати до самогубства або бажання померти = суїцидальні думки.

Що сказав, це не означає, що індивід в безпосередній ризик завершених суїцидів.

Депресія є загальним; 1/3 людей в живих залишиться хоча б короткий епізод депресії в якийсь момент в їхньому житті. Маючи передаючи думки про бажання померти (або не живий) - це не рідкість.

Лікарі зараз рекомендують для депресії/суїцидальності на всіх первинних відвідувань догляд за як часто і лікувати це. Якщо хто-небудь відповість "так" на це питання, додаткові запитання ставлять, щоб охарактеризувати його.

Заспокійливі чинники, які людина не в безпосередній небезпеці членоушкодження:

  • Пасивні суїцидальні думки-це індивідуальна думає про нього, як "було б непогано, якщо б я помер" або "я готовий до життя, щоб бути над", але без бажання або плану, щоб насправді покінчити з собою, щоб досягти цього.
  • Немає плану як вони йдуть про це.
  • Захисні фактори і мотиви для проживання сім'ї, духовних переконань, цілей.

Людина більш імовірно, щоб слідувати через з самогубством , якщо у них є план, як це зробити. Або доступ до зброї. Чи пробували раніше. Так тим більше червоні прапори, що ця людина може бути в небезпеку заподіяння шкоди собі.

В цьому випадку є ризик негайного шкоду, людина має звернутися за допомогою або мимоволі надану допомогу, в ідеалі - консультантом або лікарем.

+551
rebo 30 лип. 2017 р., 14:14:47

Багато ліків, які будуть вбивати вас у великих кількостях використовуються для розваги в низьких дозах. (наприклад, алкоголь або героїня).

Цікаво, якщо б ви розбавили військово-паралітичної клас у великій кількості води. Б отриманий напій буде приємною? Ніби як алкоголь?

Очевидно, що це гіпотетичне питання. Але гіпотетично ви могли б створити напій з невелику кількість нервових агентів за це і кажу міксером, щоб зробити приємне, після вечері? Які будуть наслідки Ви собі уявляєте?

+404
Coding Elements 19 лип. 2012 р., 18:23:20

Небезпеки питної води в Мумбаї в 2012-2013 були визначені як

Чиновники заявили, що забруднювачів, що містяться у воді Мумбаї були частинки піску, стічних вод, бактерії E. coli, інших бактерій, крім інших чужорідних частинок. Серед найбільш смертоносних з них, кишкова паличка може викликати серйозні спазми в животі, кривава діарея і блювота, сказали лікарі.

Кипіння протягом однієї хвилини будуть вбивати/інактивації кишкової палички та інших водних патогенів

Кип'ятіння води вбиває або інактивує віруси, бактерії, найпростіші та інші хвороботворні мікроорганізми з допомогою тепла до пошкодження структурних компонентів і порушення найважливіших життєвих процесів (наприклад, білки денатурують). Кип'ятіння-це не стерилізація, а більш точно охарактеризувати як пастеризація. Стерилізація вбиває всі організми, в той час як пастеризація вбиває тих організмів, які можуть завдати шкоди людині. Приготування їжі-це теж форма пастеризації. Для пастеризації, щоб бути ефективними, вода або їжа повинна мати температуру не менш температура пастеризації для мікроорганізмів і витримується при цій температурі протягом певного інтервалу.

Однак, вам знадобиться певний тип фільтра для видалення частинок піску або хімічних речовин, які можуть бути в вашій воді. Деякі люди вважають, що краще відфільтрувати хлору ( хоча відсутність ефективного хлорування є проблема Мумбаї ) як це може вплинути на кишкову биома і сприяти хвороби, але це припущення в даний час. Однак, воду залишали стояти на кілька годин дозволить хлор, щоб розсіяти.

+372
Samrach 30 бер. 2011 р., 22:36:12

При прийомі 1 г або навіть більше не можуть бути високотоксичні, як зазначено в інші відповіді, ви повинні розглянути питання про те, чому люди та інші тварини не еволюціонували, щоб позбутися від вільних радикалів в тій же мірі, що коли людина приймає 1 м або більше вітаміну С. Так, можна питання, якщо наївна картина вільних радикалів є фактично правильним, деякі недавні дослідження результати свідчать про те, що це може не бути, див., наприклад, тут:

Важливо враховувати, що вільні радикали не завжди пошкоджує клітини; у багатьох випадках вони служать в якості сигналів для адаптації м'язових клітин до вправ через модуляцію експресії генів (9, 33). Ми з'ясували, що навчання викликає збільшення в 2 основних антиоксидантних ферментів (МН-СОД і GPX) в скелетних м'язах. Ми були здивовані, побачивши, що вітамін C запобігає ці позитивні ефекти навчання. Виходячи з парадигми, що ферментативних антиоксидантних систем, таких як MN-SOD і GPX і перша лінія оборони проти Ріс, передбачається, що вправи можуть викликати ці захисні механізми. Помірне фізичне навантаження збільшує тривалість життя і знижує інвалідність у щурів (12) і людей (15). Ми повідомляємо тут, що тренування викликає збільшення експресії антиоксидантних ферментів, який запобігає введення вітаміну С.

Так що, цілком ймовірно, шкідливі і ви не повинні використовувати його. Ви також можете скористатися цією перспективою. Ми не знаємо всіх відносяться до справи фактів про вільними радикалами, як людський організм позбавляється від них, усі ремонт самостійно механізми, що організм не в доповнення до усунення вільних радикалів, будь-яке використання вільних радикалів в імунній системі і т. д. і т. д. Спрощений ідея, щоб просто наповнити організм вітамін С не спирається на глибоке розуміння того, як тіло дійсно працює. Відповідні механізми розвивалися протягом більш ніж 600 мільйонів років.

Тепер ми знаємо, що вітамін C виробляють самі тварини, які не отримують її в свій раціон. Тільки коли дієта містить достатню кількість вітаміну З виробництвом вітаміну С були зупинені. Але це означає, що більше вітаміну С, не краще, тому що в противному випадку наш організм просто сама виробляти вітамін С, крім того, що ми отримуємо з їжею. Справді, чим більше ми отримуємо з їжею, тим важче тіло буде працювати, щоб видалити його, але це займає небагато часу, і з 1 грама в день, яку ви збираєтеся отримати рівноважної ситуації, коли існує дуже багато вітаміну C в організмі.

Будь теоретичний аргумент, чому 1 грам в день це добре повинне бути засноване на глибокому знанні відповідних фактів, які не були представлені. Навпаки, є тільки вагомі аргументи, чому це шкідливо (в сенсі не оптимально для здоров'я). Але, звичайно, можна завжди проводити клінічні випробування, але ті, що були проведені вказують на шкідливий вплив у відповідності з теоретичними міркуваннями.

+358
vadimmanchuk 14 лют. 2018 р., 21:56:25

Як ви стаєте старше, ваші сухожилля стають більш жорсткими і ламкими. Це, напевно, через зниження вмісту води в сухожиллях, яка є однією з причин, чому сухожилля згинання. Це зменшення вмісту води робить сухожилля жорсткіше і слабкіше. Вони також стають менш стерпно стресу. Це змушує вас бути більш схильні сухожилля травм, які згодом можуть призвести до тендиніт.


Ефекти старіння

Ефекти старіння на опорно-руховий апарат

+306
Marc Pursals 4 квіт. 2015 р., 15:31:00

У мене є досить неприємна форма вугрової висипки, і деякі з гнійнички на стільки глибоко, що це займе кілька тижнів для них, щоб навіть стати знімна, хоча за весь час вони викликають біль та/або дискомфорт. Що я curous про - чи Є способи як-то розчинити Іхор, накопичених у абсцес, коли він знаходиться під шкірою?

+230
LadyCailin 7 січ. 2016 р., 07:53:16

Якщо людина хоче зробити як збільшення підборіддя (за допомогою пластичної хірургії) і зубних протезів (наприклад, імплантати або зубні протези), є певний порядок, як це має бути зроблено?

Збільшення підборіддя може вплинути на прикус людини до того, що зубні протези повинні бути перероблені?

+183
cameronz 6 вер. 2019 р., 23:58:11

Для дорослих, вірус Зіку-це як грип. Крім лихоманки і, можливо, нудота, ви не повинні турбуватися.

Редагувати: оскільки він, здається, джерела БАД потрібні, ось одне підтвердження недавнє дослідження (Петерсен 2016).

Джерело : http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1201971216000217

+76
mingl 23 жовт. 2011 р., 06:13:00

Ну, це велике питання вирішувати, враховуючи є так багато різних стратегій, які люди приймають. Я буду вирішувати питання про збереження 'оптимальне здоров'я в літньому віці' по биопсихосоциальная модель здоров'я.

1. Біологія - одна з кращих звичок, розвивати з раннього віку, щоб мати здорову дієту і фізичні вправи регулярно. Здорова дієта включає в себе вживання більшої кількості овочів, відмовитися від солодких напоїв і смаженої їжі (транс-жирів). Для тренування, Американська асоціація серця припускає, що "принаймні 150 хвилин в тиждень помірних фізичних вправ [~20 хв./день] або 75 хвилин на тиждень енергійних вправ (або поєднання помірної та активної діяльності)." Ця звичка дуже важлива для підтримки здорового ІМТ і зниження ризику для багатьох хронічних захворювань, таких як діабет, рак і т. д.

2. Психологія - найважливіший навик, розвивати уважність - можливість анкерного увагу на цьому досвіді. Ця навичка включає в себе навчання, щоб справлятися зі стресом, емоційний стан, процес, подолання саморуйнівні думки, розуміння того, хто ви і т. д. Всі вони дуже важливі для підтримки хорошого психічного здоров'я. Уважність можна розвивати різними способами: писати, міркувати, звертаючи більше уваги на світ навколо вас.

3. Соціологія - головна звичка тут, щоб будувати здорові стосунки - з сім'єю, друзями, працівниками і т. д. Важливо мати мережу підтримки у скрутні часи. Не кажучи вже про кількості стресу (і в результаті захворювань), яких можна уникнути, приділивши більше хвилює соціальної частини життя. Особисто я знайшов кращих способів дізнатися про побудову здорових відносин через: аудіювання, читання, співпереживання.

Моя відповідь звичайно не вичерпний - я просто дав сумлінні зусилля на закріплення деяких більш загальних звичок, які мають довгострокові наслідки для здоров'я. Наприклад, ще один простий звичкою в категорії біології, щоб уникнути вживання тютюну.

Нарешті, я хочу відзначити, що звичка, яка містить всі ці кращий спосіб життя, звички: цікавиться своїм здоров'ям (а.до.а. навчання!). Не зупиняємося лише на прочитання цієї відповіді. Слідкуйте за новинами про останніх медичних досліджень, охорони здоров'я, акцій, статей в мережі (перевірте правильність) і т. д.


Посилання:

Здорове Харчування

Рекомендації, вправи з Американської асоціації серця

Профілактика хронічних захворювань з допомогою дієти і зміни способу життя

Психічне Здоров'я: Культури, Раси, Етнічної Приналежності

Важливість пам'ятання

+66
vitya1988 21 вер. 2015 р., 21:28:06

Є багато факторів, які грають роль, не дозволяючи заповнити всі заправки відразу.

1 - типовий страхові будуть платити за ліки і не будуть платити ще раз до 2-3 днів перед запуском. (Страхові поліси)

2 - аптеки системи не дозволяють фармацевт для заповнення ліки за профілем пацієнта більше ніж один раз в день, навіть якщо ви не використовуєте свою страхову. (Політики компанії та системи)

3 - відстежувати ваш відповідності з вашим ліками і переконатися, що ви приймаєте правильне ліки. (Рішення провізор)

4 - існують заправки, щоб обмежити кількість таблеток можна приймати в кількості часу. В іншому випадку, лікар міг би дати вам всі таблетки відразу. (Здоровий глузд!)

5 - інших страхових полісів, наприклад, страхування хочу, щоб ти пішов на пошту замовлення після 30 днів поставки, страховка оплачує лише 30 днів поставка часу, ви перевищили максимальну дозу ліків за 30 днів поставка (страхові поліси)

З повагою, Провізор-інтерн з 3-річним досвідом

+58
Jason Paredes 2 серп. 2018 р., 08:19:48

Я тільки що повернувся з кінотеатру, де я з'їв великий попкорн і напій. Це прирівнюється до близько 1200 калорій. Я не відчуваю себе повною взагалі. Однак, на обід у мене була курка, картопля і овочі, які прирівняні до близько 800 калорій. Після цього, я відчував себе дуже повний. У мене не було сніданку або перекусу протягом дня, і я істотно вправи протягом дня.

Чому це, що їжа з великою кількістю калорій, здавалося б, може зробити вас почувати себе менш повний, ніж їжа з мінімальною кількістю калорій?

+51
domecian 7 черв. 2018 р., 10:56:41

Подивіться ваші документи на виписку з лікарні. Це буде справжній діагноз. Я знаю, що більшість людей просто підписати і не читав ці щоправда вони дані вам, щоб тримати вас в курсі. Також просто запросити ваші медичні записи за цей день він розповість вам, як добре, що у вас було..швидше за все у вас була завзята випадку антибіотик стрептокок. З ПКК призначають за все inclung в rinoviruse (застуди), так це призвело до досить неприємні помилки. Також Чергова річ, яку ви можете подивитися в називається гіпотезою. В основному ми повинні очистити тож природа створює супер багів.

+35
tank4793 13 груд. 2010 р., 04:12:12

Показати питання з тегом